Na kondycję skóry wpływa mnóstwo czynników. Co ciekawe, tylko niektóre z nich nie są zależne od nas. Są to głównie geny i zaburzenia gospodarki hormonalnej. Jednak to właśnie my sami w ogromnej mierze odpowiadamy za to, jak wygląda nasza skóra. Co w takim razie zrobić, by poprawić jej kondycję? Na to pytanie znajdziesz odpowiedź w tym artykule!
Poprawa kondycji skóry – czy zawsze jest możliwa?
Tak jak wspomnieliśmy na wstępie – kondycja skóry nie zawsze jest zależna od nas, jednak w znakomitej większości tak właśnie jest. Poprawa kondycji skóry powinna być więc możliwa zawsze, gdy problemem nie są uwarunkowania genetyczne czy kłopoty ze zdrowiem. Trzeba tu jednak zaznaczyć, że poprawa kondycji skóry nie zawsze musi oznaczać perfekcyjną cerę, wolną od jakichkolwiek nierówności i idealnie napiętą. Czasem jest to zaledwie ograniczenie wydzielania sebum lub mniejsza ilość krostek. Nie ma sensu stawiać poprzeczki za wysoko – starajmy się doceniać nawet niewielkie zmiany na lepsze.
Poprawa kondycji skóry za pomocą zbilansowanej diety
Jak możemy zadbać o kondycję skóry? Choć prawidłowa pielęgnacja i wysokiej jakości produkty są ważne, największe znaczenie ma dieta. Skóra ,,lubi” produkty pełne nienasyconych kwasów tłuszczowych, jak również witamin. Jednak istnieją potrawy, które mogą jej tylko zaszkodzić. Bez wątpienia zaliczają się do nich fast foody, słone przekąski i słodycze. Musimy zadbać, by w diecie znajdowały się przede wszystkim bogate w witaminy warzywa i owoce. Dodatkowo można stosować suplementy, które urozmaicą nasz jadłospis. Dowiesz się o tym więcej ze strony https://estesynergy.com/zdrowa-i-gladka-skora/. Pamiętaj, że wszelkiego rodzaju nałogi negatywnie wpływają na cerę. Za to poprawa kondycji skóry jest możliwa dzięki piciu odpowiedniej ilości płynów, szczególnie zwykłej wody niegazowanej. Lepiej odpuścić sobie alkohol i słodkie napoje gazowane. Choć z początku wydaje się to trudne, widząc efekty, jakie daje, łatwiej nam będzie zmienić nawyki i prowadzić zdrowszy tryb życia.
